别让“贪杯”变成“生命危机”
酒精中毒科普
酒精中毒（急性酒精中毒），俗称“喝断片”“喝到不省人事”，是短时间内过量饮酒导致的神经系统抑制状态。轻则头晕呕吐，重则呼吸衰竭、死亡！掌握这些知识，关键时刻能救命。
一、酒精中毒的“三个阶段” 
酒精中毒程度与血液酒精浓度（BAC）相关，表现逐步加重： 
1.兴奋期（BAC 0.1%~0.3%）
   - 症状：话多、情绪亢奋、面色潮红、走路不稳
   - 风险：易发生跌倒、打架等意外 
2.共济失调期（BAC 0.3%~0.5%）
   - 症状：言语含糊、恶心呕吐、意识模糊、无法站立  
   - 风险：呕吐物堵塞气道导致窒息  
3.昏迷期（BAC >0.5%）
   - 症状：瞳孔散大、呼吸缓慢、体温下降、昏迷  
   - 风险：呼吸循环衰竭，致死率极高！ 
**注**：成年人致死量约为250-500ml纯酒精（相当于50度白酒1-2斤），但个体差异大，切勿以身试险！
二、急救措施：四做四不做
四做 
1.侧卧防窒息：将患者头偏向一侧，清理口腔呕吐物。
2.保暖防失温：酒精会扩张血管加速散热，需盖毯子保暖。3.观察呼吸心跳：若呼吸微弱或停止，立即心肺复苏并呼叫120。 
4.记录关键信息：记录饮酒量、时间、是否混饮其他药物（如头孢）。
四不做 
1.不催吐：昏迷时催吐易引发误吸，加重窒息风险。
2.不喂浓茶：加重心脏负担，加剧脱水。
3.不泡冷水澡：低温刺激可能诱发心脑血管意外。
4.不“睡一觉就好”：昏迷期患者需紧急送医，居家观察可能延误抢救！
三、三个“必须送医”的信号
出现以下情况，立即拨打120：
1.昏迷不醒：拍打、呼喊无反应。
2.呼吸异常：呼吸频率<8次/分或出现鼾声（舌后坠征兆）。
3.抽搐/低体温：体温低于35℃，或全身抽搐。
四、长期酗酒的隐形危害
酒精中毒不仅危及当下，长期过量饮酒还会导致：
肝脏：脂肪肝→肝硬化→肝癌
大脑：记忆力下降、认知障碍
心脏：心律失常、心肌病
癌症风险：口腔癌、食管癌风险增加3-5倍
五、预防酒精中毒：理性饮酒指南
1.控制量：男性每日≤25g酒精（≈啤酒750ml/白酒50ml），女性减半。
2.不空腹饮酒：饮酒前吃牛奶、面包减缓酒精吸收。
3.避免混饮：不与碳酸饮料、头孢类药物同服（双硫仑反应可致命！）。
4.学会拒绝：不劝酒、不拼酒，尊重身体信号。
误区澄清 
误区1：“酒量可以练出来”→ 酒量由基因决定，长期饮酒只会让身体更耐受伤害。
误区2：“喝蜂蜜水解酒”→ 仅缓解头痛，无法加速酒精代谢。
误区3：“喝醉了打针解酒”→ 医院没有“解酒针”，治疗以支持生命体征为主。
生命只有一次，健康饮酒是对自己负责！ 若身边人酒精中毒，冷静处理、科学施救，及时送医才是真正的“够朋友”。